Notícies

Primer equip
13-03-2020

Els ‘deures’ de l’equip per l’aturada de la competició

Davant la suspensió de les dues pròximes jornades del Campionat de Lliga de Segona Divisió B per l’alerta sanitària del Covid-19, el Lleida Esportiu ha decidit aturar l’activitat del primer equip fins al dimarts 17 de març, decisió subjecta a les indicacions que en cada moment emetin les autoritats sanitàries i esportives competents.

No obstant això, l’equip té ‘deures’ programats per aquests dies per tal de mantenir l’estat de forma òptim i minimitzar les conseqüències d’aquesta aturada de la competició. Des del cos tècnic del primer equip blau s’han preparat sessions d’entrenament alternes, per realitzar dia sí dia no, que els jugadors podran fer des de casa seva aquest temps d’aturada.

Sessions d’autocàrrega

Aquestes sessions es caracteritzen per ser un treball específic d’autocàrrega que els futbolistes podran portar a terme a casa seva, al jardí o fins i tot a l’aire lliure sense la necessitat d’anar al gimnàs, tal com han indicat des dels serveis mèdics del Club per evitar contagis. Aquestes sessions domèstiques d’entrenament tenen els tres següents eixos:

  • Un d’inicial de mobilitat articular.
  • Un de central amb treballs de carrera i de força.
  • I un tercer de treball de core (àrea que engloba tota la regió abdominal i lumbar), preventiu i d’estiraments.

El tipus d’exercicis programats estan pensats per fer-se a casa aprofitant, fins i tot, el mobiliari, com per exemple cadires, i gomes elàstiques lligades, per exemple, al pom d’una porta. Els Abdominals, esquats, flexions o la carrera contínua són algunes de les tasques de manteniment que l’equip portarà a terme aquest període d’aturada de la competició.

FOTO: LLEIDA ESPORTIU

Altres notícies


24/03/2020

La Federació Catalana de Fútbol (FCF) ha comunicat oficialment la suspensió de totes les competicions que organitza fins que les autoritats governamentals competents...

23/03/2020

La Real Federación Española de Fútbol (RFEF) ha comunicat oficialment la suspensió de totes les competicions no professionals fins que les autoritats governamentals...

19/03/2020

La Federación Ecuatoguineana de Fútbol (FEGUIFUT) ha comunicat oficialment al Lleida Esportiu la suspensió de la seva pròxima convocatòria internacional, que...

Segre
Codina
Clínica Perpetuo Socorro
Glas
STM Construccions
P. Monzon
Ramon Soler
Seguretat S.M. Alcarràs
Hotel AC
Terraferma
Rodi
Globalia
Federació de Colles de l'Aplec del Caragol de Lleida
San Miguel
Batlleida S.L.
AEALL
Merca china
McDonald's
ASAJA
Gimnàs Ekke
Cudós
Internet Web Serveis
Impersegre
Coca-cola
SIC 24
Jocargas
Ibañez
Rètols Esteve
Ingasclima
La Manyana
Tudor
La Flor de Vombodí
Cansaladeries Cal Esmet
Estel
Cal Roca