Notícies

Primer equip
13-03-2020

Els ‘deures’ de l’equip per l’aturada de la competició

Davant la suspensió de les dues pròximes jornades del Campionat de Lliga de Segona Divisió B per l’alerta sanitària del Covid-19, el Lleida Esportiu ha decidit aturar l’activitat del primer equip fins al dimarts 17 de març, decisió subjecta a les indicacions que en cada moment emetin les autoritats sanitàries i esportives competents.

No obstant això, l’equip té ‘deures’ programats per aquests dies per tal de mantenir l’estat de forma òptim i minimitzar les conseqüències d’aquesta aturada de la competició. Des del cos tècnic del primer equip blau s’han preparat sessions d’entrenament alternes, per realitzar dia sí dia no, que els jugadors podran fer des de casa seva aquest temps d’aturada.

Sessions d’autocàrrega

Aquestes sessions es caracteritzen per ser un treball específic d’autocàrrega que els futbolistes podran portar a terme a casa seva, al jardí o fins i tot a l’aire lliure sense la necessitat d’anar al gimnàs, tal com han indicat des dels serveis mèdics del Club per evitar contagis. Aquestes sessions domèstiques d’entrenament tenen els tres següents eixos:

  • Un d’inicial de mobilitat articular.
  • Un de central amb treballs de carrera i de força.
  • I un tercer de treball de core (àrea que engloba tota la regió abdominal i lumbar), preventiu i d’estiraments.

El tipus d’exercicis programats estan pensats per fer-se a casa aprofitant, fins i tot, el mobiliari, com per exemple cadires, i gomes elàstiques lligades, per exemple, al pom d’una porta. Els Abdominals, esquats, flexions o la carrera contínua són algunes de les tasques de manteniment que l’equip portarà a terme aquest període d’aturada de la competició.

FOTO: LLEIDA ESPORTIU

Altres notícies


22/05/2020

El Lleida Esportiu i el tècnic Asier Eizaguirre han arribat a un acord per a l'ampliació del seu contracte fins al 2021, amb opció a una temporada més, amb el...

21/05/2020

David Cámara ‘Romario’ ha atès els mitjans oficials del Club per valorar la seva arribada al Lleida Esportiu com a Coordinador del Futbol Base i l’Escola blava....

21/05/2020

El Lleida Esportiu i David Cámara ‘Romario’ han arribat a un acord perquè el tècnic lleidatà s’incorpori a l’organigrama tècnic del...

P. Monzon
STM Construccions
Segre
Codina
Glas
Ramon Soler
Clínica Perpetuo Socorro
Terraferma
Hotel AC
Seguretat S.M. Alcarràs
Globalia
Rodi
Batlleida S.L.
Merca china
San Miguel
AEALL
Federació de Colles de l'Aplec del Caragol de Lleida
ASAJA
Cudós
McDonald's
Internet Web Serveis
Gimnàs Ekke
Impersegre
Rètols Esteve
Jocargas
Ibañez
SIC 24
Coca-cola
La Manyana
Cal Roca
Estel
Tudor
Ingasclima
Cansaladeries Cal Esmet
La Flor de Vombodí